Comment réduire le risque de hernies parastomales
Environ la moitié des personnes ayant subi une stomie présentent un risque de hernie parastomale. Ce type de hernie se manifeste par une protrusion intestinale près de la stomie, provoquant une protubérance visible sous la peau, souvent accompagnée d'inconfort et de fuites.
Voici quelques conseils pour réduire le risque de développer une hernie parastomale après une stomie :
Maintenez un poids santé : l'excès de poids exerce une pression sur la paroi abdominale, augmentant le risque de hernie. Surveillez votre poids pour réduire ce risque.
Arrêtez de fumer : fumer peut entraîner une toux chronique, ce qui sollicite les muscles abdominaux et augmente le risque de hernie. Arrêtez de fumer pour protéger votre santé abdominale.
Soulevez avec prudence : des techniques de levage inappropriées ou des objets trop lourds peuvent fatiguer votre corps et augmenter le risque de hernie. Apprenez les bonnes méthodes de levage pour minimiser les tensions.
Renforcez vos muscles abdominaux : des muscles abdominaux faibles sont plus sujets aux hernies. Intégrez à votre routine des exercices ciblant ces muscles pour améliorer leur force et leur stabilité.
Restez actif : une activité physique régulière contribue non seulement à maintenir un poids santé, mais renforce également les muscles et améliore le bien-être général. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice.
Pensez à porter une ceinture de soutien pour hernie : une ceinture de soutien pour hernie peut apporter un soutien supplémentaire aux muscles abdominaux faibles, réduisant ainsi le risque de hernie. Son port est particulièrement bénéfique après une intervention chirurgicale pour favoriser la cicatrisation.
En suivant ces étapes, vous pouvez réduire le risque de développer une hernie parastomale et profiter d'une meilleure santé abdominale. N'oubliez pas de consulter votre professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
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